Yoga Capsule
con Sayonara Motta
Lo yoga che cura! Lezioni pratiche di gestione quotidiana:
stress, ansia, insonnia e molto altro!
Cosa sono le Yoga Capsule? Sono mini lezioni di Yoga Terapeutico, specifiche per te che hai superato i 40 anni e inizi a sentire i primi sintomi del "cambiamento"!
Se parlare di menopausa fa ancora paura, io invece ti dico: affrontiamola ora...
- quando iniziano le prime vampate, i mal di testa, le perdite a ogni starnuto,
- quando il ciclo si fa irregolare, l'umore va su e giù e ci sentiamo spaesate.
- quando ci sentiamo anche sole, perchè "nessuno ci aveva avvisato"!
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gratis fino al 10/4!
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Come funziona Lo Yoga Terapeutico?
Attraverso la pratica psicofisica che, con mirate posizioni del corpo (asana) tecniche del respiro e meditazione, accompagna tutte le fasi della tua vita di donna, guidandola armoniosamente nella prevenzione e nel mantenimento della salute!
10 Yoga Capsule, un regalo per te, per sentirti meglio con te stessa!
Le YOGA CAPSULE sono mini lezioni di yoga terapeutico: durano meno di 5 minuti!
Sono lezioni PRATICHE e ricche di contenuto, che ti permetteranno di iniziare ORA a prenderti cura di te, a stare meglio ogni giorno! Mettiti alla prova!
Mi presento!
Sono Sayonara Motta, dottoressa in Scienze Motorie, C-IAYT Yoga Terapista Professionale con master conseguito nel Massachusetts, USA e Yoga Leader E-RTY 500. Ho una certificazione internazionale riconosciuta dall’Associazione di Yoga Terapisti Internazionali, che mi abilita a esercitare questa professione. Ho studiato alla scuola di Yoga Therapy a Kripalu USA, con tantissimi maestri di esperienza ultra decennale.
Nel 2020 ho creato il mio Spazio Olistico online, SaYoGa Holistic & Wellbeing Space, che combina una vasta modalità di discipline: Yoga Therapy con approccio di gestione ansia, stress, burn-out, depressione, menopausa, disordini metabolici, yoga con gli stili che vanno da Vinyasa yoga ad Hata yoga, yoga restorative, pre - e post - parto, meditazione, Kundalini, Ayurveda, ginnastica ipopressiva e Mindfulness.
Non perderti le YOGA CAPSULE, le "pillole" di yoga terapeutico per stare meglio con te stessa!
Le YOGA CAPSULE sono mini lezioni PRATICHE di yoga terapeutico: durano meno di 5 minuti!
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