SaYoGa
Holistic and Wellbeing space
Percorsi lifestyle per tutti
Ciao, sono Sayonara Motta, Yoga Teacher E-RYT 500/YACEP e C-IYAT- Professional Yoga Therapist con Master quadriennale – Massachusetts Usa. Sono la prima ad aver fatto il percorso di Yoga Therapist in Italia!
Un percorso che ho voluto apprendere per guidarti attraverso percorsi di yoga e benessere a 360° che ti aiuteranno a rimuovere i tuoi blocchi energetici ed emozionali per tornare al tuo normale stato di benessere, all'equilibrio psicofisico naturale di cui tutti abbiamo bisogno.
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Trova la tua vera essenza, prenditi cura del tuo stile di vita intraprendendo un percorso di crescita personale attraverso il mondo dello Yoga e discipline olistiche.
I percorsi sono strutturati live e online, per poter essere seguiti comodamente dal tuo pc o smartphone, da casa tua o ovunque tu sia!
BENESSERE A 360°
Ti accompagno personalmente in percorsi di benessere che uniscono meditazioni, respirazioni e pratiche yoga:
- percorsi di Yoga Terapeutico dopo i 35-40 anni
- Corsi di Vinyasa Yoga
- Yoga Terapia di gruppo
- Yoga terapia one-to-one
- Corsi live di yoga principianti
- corsi live di yoga intermedio e avanzato
- meditazioni di gruppo
YOGA PER LA DONNA
dopo i 35-40-50 anni
...scopri cosa può fare lo yoga per te!
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Yoga per la donna in 5 giorni!
Masterclass Vivere meglio in menopausa
La masterclass Vivere meglio in Menopausa è dedicata a tutte le donne over 35-40-50 anni: ci insegna a prenderci cura di noi stesse e a metterci al primo posto!
Ricordati: non sei più da sola! Partecipa alla masterclass per sapere cosa posso fare per te, per vivere meglio!
Sì, voglio partecipare!
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La verità sulla Menopausa che nessuno ti racconta
Guarda il video per scoprire:
- come affrontare il periodo che precede la menopausa
- I sintomi della pre-menopausa che potresti aver sottovalutato
- come migliorare il tuo stato fisico e mentale con il movimento
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Testimonianze
Veronica
Ho iniziato con Sayonara un percorso di restore sia fisico che mentale attraverso la pratica dello Yoga.
Ho trovato la via per dedicare attraverso questa disciplina del tempo per me, al fine di riequilibrare corpo e mente.
Sayonara, che ringrazio di cuore, è puntuale, seria e professionale.
Sayonara è la figura più empatica che io abbia conosciuto nel mondo del fitness e Yoga.
Ida
Sayo è stata un raggio di luce nel buio del primo lockdown!
La seguivo già da tempo, ma poter praticare con lei, anche solo sulla sua pagina IG, è stato un vero toccasana!
Grande professionista, Sayonara è una ricarica naturale di energia e vitalità!!!!
Se la incontri, non puoi più farne a meno.
Grazie Sayo, continueró con grande piacere il mio percorso di Yoga online con te.
Laura S.
Il corso di yoga per la menopausa di Sayonara Motta mi ha dato gli strumenti per imparare a gestire i momenti acuti di alcuni disturbi tipici di questo periodo: vampate, ansia, insonnia. Con il Pranayama ho imparato a respirare in modo funzionale, un modo per “massaggiare” gli organi dall'interno e calmare alcuni dolori. La voce sapiente e calda di Sayonara mi ha accompagnato durante e dopo le lezioni, diventando quasi un mantra.
