Ho iniziato con Sayonara un percorso di restore sia fisico che mentale attraverso la pratica dello Yoga.
Ho trovato la via per dedicare attraverso questa disciplina del tempo per me, al fine di riequilibrare corpo e mente.

Sayonara, che ringrazio di cuore, è puntuale, seria e professionale.

Sayonara è la figura più empatica che io abbia conosciuto nel mondo del fitness e Yoga.

Sayo è stata un raggio di luce nel buio del primo lockdown!
La seguivo già da tempo, ma poter praticare con lei, anche solo sulla sua pagina IG, è stato un vero toccasana!

Grande professionista, Sayonara è una ricarica naturale di energia e vitalità!!!!
Se la incontri, non puoi più farne a meno.

Grazie Sayo, continueró con grande piacere il mio percorso di Yoga online con te.

Il corso di yoga per la menopausa di Sayonara Motta mi ha dato gli strumenti per imparare a gestire i momenti acuti di alcuni disturbi tipici di questo periodo: vampate, ansia, insonnia. Con il Pranayama ho imparato a respirare in modo funzionale, un modo per “massaggiare” gli organi dall'interno e calmare alcuni dolori. La voce sapiente e calda di Sayonara mi ha accompagnato durante e dopo le lezioni, diventando quasi un mantra.