Scopri cosa può fare lo yoga per te: accedi al percorso gratuito!
Offerta esclusiva
Per 5 giorni avrai accesso a 5 lezioni completamente gratuite di YOGA PER LA DONNA: potrai sperimentare di persona come lo yoga ti serve a stare bene. Niente di complicato: esercizi, posizioni, respirazioni alla portata di tutti, anche di chi non ha mai praticato yoga!
Sono Sayonara Motta, yoga teacher e Yoga Therapist professional e ti accompagnerò in questo percorso gratuito di conoscenza di te stessa!
CORSO YOGA PER LA DONNA
5 LEZIONI GRATUITE
Dedicato a te che sei donna...
..e dopo i 35 e 40 anni sai di doverti prendere cura di te di più, e in modo diverso e non vuoi aspettare, vuoi farlo ora!
Potrai scoprire e imparare...
...come lo yoga ti aiuta in ogni momento della vita a stare meglio, allenando il corpo e la mente a far fronte ai cambiamenti della vita.
Vuoi prenderti cura di te stessa e riprendere in mano la tua vita? Provaci con i 5 giorni di YOGA PER LA DONNA!
CORSO GRATUITO - 5 GIORNI DI YOGA PER LA DONNA
Un percorso studiato appositamente per te: insieme impariamo a stare bene!
GIORNO 1
Introduzione ai mudra + lezione pratica
Guida all'accettazione dei nuovi cicli, bilanciamento del sistema ormonale.
GIORNO 2
Introduzione ai pranayama + lezione pratica
Equilibrio energetico e termoregolazione
GIORNO 3
Introduzione Asana + lezione pratica
Scopriamo come sciogliere i nostri blocchi emotivi e normalizzare i battiti
GIORNO 4
Lezione pratica Asana
Due esercizi per facilitare i processi digestivi sgonfiando la pancia.
GIORNO 5
Introduzione alla meditazione + pratica meditativa per ricercare la calma e ottenere consapevolezza nel presente.
SUPER BONUS FINALE
CORSO IGIENE DEL SONNO
- La teoria del sonno
- I ritmi circadiani
- Le buone abitudini
- +PRATICA di 10 minuti da apprendere e usare ogni giorno, per facilitare un sonno profondo e ristoratore
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5 giorni di YOGA PER LA DONNA!
(1 lezione al giorno)
