Cos'é SaYoGa

SaYoGa è uno spazio virtuale olistico, di benessere e crescita personale che combina una vasta modalità di discipline:

Yoga con gli stili che vanno da Vinyasa Flow ad Hata Yoga, Yoga Restorative, Pre e post Parto, Meditazione, Kundalini, Vinyasa Krama, Yoga Kid’s, Yoga Therapy.

Ayurveda, nutrizione funzionale e olistica,

Body and Mind,

Walking connection,

Mindfullness.

Per chi é SaYoGa

SaYoGa è indirizzato a te che vuoi intraprendere un percorso di benessere e crescita personale attraverso le discipline olistiche. Al suo interno troverai corsi di yoga con diversi livelli e percorsi alternativi per farti raggiungere il tuo IO interiore. Proprio per questo SaYoGa è sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica.

Lo Yoga, che ha come significato UNIONE fra mente, corpo e spirito, è per tutti ed è una disciplina che abbraccia colui che la pratica.

Ti aiuterà a ritrovare il tuo equilibrio, a comprendere le cause di stress e ansia, trasformandoli in energia positiva!

SaYoGa

Holistic & Wellbeing Space

I percorsi sono strutturati online, per poter essere seguiti quando vuoi e dove vuoi dal tuo pc o telefonino.

SaYoGa è integrazione a 360°. Non pensiamo in termini di separazione della mente dal corpo, perché la nostra essenza è composta da un complesso di aspetti diversi ma strettamente interconnessi: corpo, mente e spirito. Ed ecco allora che tutto diventa più chiaro. Questo è il senso di “OLIS”. Siamo vibrazione energetica e ci manifestiamo attraverso la nostra essenza.

In questo percorso potrai scoprire e rimuovere i tuoi blocchi energetici che sono spesso emozionali: consentendo l’integrazione di Koshas e Chakras tornerai al normale stato di benessere, all'equilibrio psicofisico naturale di cui tutti abbiamo bisogno.

Benvenuto nel nostro LifeGate!

Segui la pratica Yoga da casa tua o da dove vuoi

Trova la tua vera essenza, prenditi cura del tuo stile di vita intraprendendo un percorso di benessere e crescita personale attraverso il mondo dello Yoga e discipline olistiche

Pulsante Free Session

Perché scegliere il percorso SAYOGA Holistic Wellbeing Space

Community
Avrai accesso alla nostra Sangha “virtuale”, uno spazio per interagire e creare sinergia in tutto ciò che è relativo al mondo di Yoga, Ayurveda, Meditazione. Dove potrai condividere argomenti, idee e potrai partecipare agli eventi, videoconferenze e sentirti in armonia con te stesso e con me! Avrai tutto ciò che serve a darti supporto e sostegno per il tuo percorso di Wellbeing.

Correzione per ogni asana
La correzione avviene in ogni sua forma, verbale e visiva, facendo in modo che tu possa sentire che sono al tuo fianco, anche se in modo virtuale. Questo ti porterà a eseguire ogni asana e tecnica con estrema sicurezza e efficacia.

Sequenze per ogni livello
Le sequenze sono adatte a tutti i livelli, neoyogi, principianti, intermedi e avanzati. Ogni sequenza ha il suo obiettivo e approccio per una maggiore comprensione della pratica.

Approccio ai vari stili di Yoga
Conoscerai diversi stili di yoga come Vinyasa, Hata Yoga, Yoga restorativo, Kundalini, Pre e post parto, Yoga terapeutico, Ayuryoga e Vinyasa Krama.

Meditazione
Percorsi con varie tecniche di meditazione che ti faranno recuperare la connessione con il tuo “io” interiore, per fare spazio alle emozioni positive, lasciando andare quelle negative.

Ayurveda
Approccio alla scienza della vita, un modo per conoscere i Doshas e come rivitalizzare la tua essenza. Impariamo a conoscere l’unione fra i due percorsi Yogico e Ayurvedico e come applicare questa unione nella vita quotidiana.

Sessione Personalizzata e privata
Sessione mirata al lavoro personalizzato, creato e fatto su misura in base alle tue necessità, rispettando i ritmi della tua vita.

Yoga Planning
Una guida per aiutarti a pianificare il tuo percorso personale, con indicazioni per monitorare la tua crescita e conoscenza di asana, pranayama, Mudras e mantras.

Approccio Terapeutico dello Yoga
Il viaggio sui koshas ha l’obiettivo di lavorare con le parti sane e creative, attivando i talenti e le qualità presenti nel tuo scrigno interiore. Scoprendo Chakras, Mudras, Mantras, Pranayama e tutti gli strumenti yogici per farti stare meglio.

Percorsi fatti su misura
Adattabili e regolabili per rispettare la tua scelta in base ai tuoi orari e alla gestione della tua vita personale.

Mentoring
Per chi ha appena finito il percorso educativo di Yoga per diventare insegnante con le 200RTY. Assistenza e guida per il periodo di tirocinio richiesto dal percorso scelto.

Training Virtuale
Sessioni interattive su piattaforma Zoom

Training Online
Lezione on demand, da 15/30/60 min. Potrai praticare dove e quando vuoi.

Pulsante Inizia adesso il tuo percorso SaYoGa

Scegli la lezione piú adatta a te

Tutte le lezioni di SaYoGa seguono un metodo olistico pensato per permetterti di praticare online dove vuoi, quando vuoi. Potrai rivedere le pratiche registrate quando desideri e scegliere le pratiche più adatte al tuo stile e al tempo che hai a disposizione.

Yoga Therapy Group Session

Lo yoga terapeutico è diventata una tecnica molto popolare in Occidente. Alcuni medici ricercatori hanno iniziato a studiare i suoi benefici per utilizzarlo come trattamento complementare per condizioni mediche specifiche, come la depressione, sintomi dell’asma, dolori alla schiena e artrite e aiuto per le donne che entrano in Menopausa. Yoga Terapeutico applica tutte l’attività alternative che fanno parte dell’Ayurveda come base d’approccio sul modello Pancha Maya Kosha.

L’obiettivo del percorso e delle session sarebbe portare l’individuo all’autoregolazione che può essere definita in vari modi. Nel senso più elementare, comporta il controllo del proprio comportamento, delle emozioni e dei pensieri nel perseguimento di obiettivi a lungo termine. Più specificamente, l’autoregolazione emotiva si riferisce alla capacità di gestire le emozioni.

Vinyasa Yoga Flow - Advanced

Fluire attraverso il respiro sincronizzato con il movimento. Questo è Vinyasa Yoga Flow, una forma dinamica di pratica yoga, che collega corpo, mente e respiro, ovvero l’unione dei nostri 3 primi kosha. In questa pratica, faremo un viaggio intenso unendo delle sequenze che stimolano equilibrio, allungamento e flessibilità di tutto il nostro corpo. Sarà un viaggio emozionante, una vera “challenge” e scoprirai come mantenere il tuo “IO” connesso con la tua vera essenza.

Yoga Therapy per la Menopausa Group Session

Accettazione dei nuovi cicli di vita.
Lo yoga è uno strumento molto potente per creare una transizione consapevole a questo nuovo ciclo di vita.
Lo yoga per la menopausa aiuta a ridurre il disagio emozionale ed i sintomi delle fluttuazioni ormonali.

Ti incoraggio a partecipare in questo nuovo percorso, pieno di vitalità, energia e nuove sensazioni per vivere pienamente una delle migliori età per le donne.

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